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Skigymnastik

Skigymnastik

Skigymnastik: Professionelles Ski-Workout zur Fitness-Steigerung

Skigymnastik ist nicht out, sie heißt heutzutage nur meist anders. Wir zeigen euch Übungen für ein professionell erstelltes Ski-Workout, dass euch ohne große Hilfsmittel fit macht für den Winter ...

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Skigymnastik: Kräftigung und Fitness

Fit und stabil in den Winter: Skigymnastik-Übungen zur Vorbereitung auf den Skiurlaub

Fit und robust in den Winter – wer sich bereits einige Wochen vor der Skisaison körperlich darauf vorbereitet, steht nicht nur besser auf den Brettern, sondern beugt auch Verletzungen vor ...

Skigymnastik und Kraftaufbau: Zehn Übungen zum Fitmachen für die SaisonEinfache Skigymnastik: Fünf Übungen ohne Zusatzgeräte

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Bilder & Videos

Gleichgewicht und Koordination - © Erika Spengler
Wadentraining - © Erika Spengler
Bei der Hip Bridge wird die Hüfte vom Boden angehoben - © Erika Spengler
Ausfallschritt - © Erika Spengler

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