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Einfache Skigymnastik: Fünf Übungen ohne Zusatzgeräte

4. Oktober 2012 | Skiinfo

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Standwaage halten, ruhig stehen - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Standwaage halten, ruhig stehen
Copyright: DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Standwaage halten, ruhig stehen - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba
Aufwärmen: Arme nach hinten kreisen - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Aufwärmen: Arme nach hinten kreisen
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Aufwärmen: Arme nach hinten kreisen - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba
Standwaage: Rumpf und Bein stehen waagerecht - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Standwaage: Rumpf und Bein stehen waagerecht
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Standwaage: Rumpf und Bein stehen waagerecht - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba
Rückenstütz: Abwechselnd ein Bein anheben - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Rückenstütz: Abwechselnd ein Bein anheben
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Rückenstütz: Abwechselnd ein Bein anheben - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba
Rückenstütz: Gerade in der Ausgangsstellung - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Rückenstütz: Gerade in der Ausgangsstellung
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Rückenstütz: Gerade in der Ausgangsstellung - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba
Der Seitstütz: Schulter, Becken und Knie bilden eine Linie - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Der Seitstütz: Schulter, Becken und Knie bilden eine Linie
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Der Seitstütz: Schulter, Becken und Knie bilden eine Linie - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba
Skatingschritt zur Standwaage: Hinteres Bein anheben - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Skatingschritt zur Standwaage: Hinteres Bein anheben
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Skatingschritt zur Standwaage: Hinteres Bein anheben - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba
Berggipfel zeichnen: Auf einem Bein - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Berggipfel zeichnen: Auf einem Bein
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Berggipfel zeichnen: Auf einem Bein - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba
Skatingschritt zur Standwaage: Ein Bein schräg vorschieben - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Skatingschritt zur Standwaage: Ein Bein schräg vorschieben
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Skatingschritt zur Standwaage: Ein Bein schräg vorschieben - © DSV aktiv/Adrian Bela Raba

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